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经期能不能吃白甘蔗

  对于大部分女性来说,每个月都会有那么几天身体不舒服的,虽然说这个不舒服的几天有些女性会有所怨言,但是还会欣然接受的,这个就是我们所说的月经,因为月经可以准确的反映出女性的身体情况,有些女性在来月经的时候会产生痛经或者是腰痛等等症状,情况严重的话需要卧床休息,不能够上班或者是学习,在这样症状产生的时候,女性的饮食就变得更加注意了,避免疾病的加重,那么女性在月经期间到底能不能吃白甘蔗呢?
 
  月经期间的女性是可以适量的吃一些甘蔗的,但是不要吃的太多,因为甘蔗是较甜的食物,对于糖尿病的人群就不建议吃了,甘蔗里面含有大量的糖分,过多的食用会导致女性的糖分增多或是不稳定。但是甘蔗里面的水分特别的多,适当的食用是会对女性朋友有一定好处的。
 
  由于女性在月经期间会出现痛经或是腰疼的症状,所以在饮食上一定要注意,不要吃一些太凉的食物,或是用凉水洗脸或是洗头,会导致痛经的加重,而且还要注意不要吃一些过于辛辣的食物,在月经期间女性的情绪比较不稳定,容易暴躁,要自己控制好情绪,这样对女性的身体有好处。
 
  女性在月经期间除了要注意饮食以外,还要注意多休息,注意自己的卫生情况,勤换内裤和卫生巾,避免时间过长所导致细菌滋生。在月经期间可以喝点红糖水,或是喝点温热的白开水,可以缓解女性的疼痛感。

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